Si vous vous sentez épuisé, décentré, dépassé, mal à l'aise, confus, anxieux, ou déprimé, le yoga est un outil qui peut vous amener progressivement à plus de bien-être et de lâcher prise.
Peu à peu, la pratique redonne douceur et souplesse à vos articulations et à votre dos, elle vient à bout de l'inquiétude ou de la tristesse, ralentit le rythme des actions comme elle ralentit le rythme cardiaque, et celui des pensées. Non seulement le corps atteint la détente, mais le mental peut accéder lui aussi au repos.
En progressant seul (dans des cours à domicile totalement ajustés à vos questions) ou bien en groupe, vous pourrez peu à peu écouter et comprendre votre corps et ses signaux, renouer avec votre souffle, et vivre la pratique du yoga comme une grande occasion de plonger en soi !
A l'année, les cours ont lieu de mi-septembre à fin juin. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année, il y a toujours une place et un moment pour vous pour découvrir cette discipline précieuse qu'est le yoga.
Deux stages se déroulent chaque année (en Ardèche ou près de Grenoble) rejoignez-nous pour un long week-end de pratique en pleine nature dans un beau gîte où le silence et la connexion aux éléments vous invitent à plus de recentrage et de pleine conscience.
C'est début juin 2024 qu'est prévu le stage "Yoga et Danse" à côté de Grenoble,. son programme est actuellement en construction. Fin avril, une retraite de cinq journées (du 27 avril au 1er mai) aura lieu au gîte des Boutisses à côté du Cheylard.
Les journées de pratique sont l'occasion de profiter du rythme du pranayama à jeun, (exercices de respiration), des asanas (exercices corporels des postures) en extérieur ou en salle, et la méditation, entrecoupés de moments de promenades en pleine nature et de partages très conviviaux.
